Против спортивного питания ходят самые различные сплетни и слухи. Подавляющая масса людей, далеких от спорта, слагают самые необычные и фантастические сказки о БАДах и мужских витаминах. На самом деле, эти мифы придуманы неосведомленными людьми.
Итак, спортивные добавки – это не просто обычные витамины или коктейли энергетических биодобавок, но и пища, только в концентрированном виде, из которой исключены ненужные компоненты – «балласт». Комплекс содержит в себе только нужные минералы и полезные элементы, которые добываются из обычного молока, мяса, фруктов, овощей и других продуктов. Это может быть растворимый сок в виде порошка или капсулы. Такая система, вкупе с физической нагрузкой, помогает набрать мышечную массу, получить идеально стройное тело, избавиться от жира и скорректировать фигуру. К тому же, спортивное питание восстанавливает силы после упражнений и тренировок, снабжает организм для преодоления стресса и волнения. Те, кто занимаются, пауэрлифтингом, бодибидингом и фитнесом, должны обязательно принимать дополнительные медикаменты.
Самым главным элементом такого комплекса считается протеин. Откуда появилось мнение, что чрезмерное употребление такого вида белка может стать причиной самых различных заболеваний? Это может произойти, если человек кроме протеинов ничего не употребляет. В другом случае, диета с обилием белков, наоборот, способствуют здоровому поддержанию организма, а также повышает иммунитетные способности в разы, ведь в протеине есть интерферон. Так как протеин не содержит холестерина, то он не может стать результатом сердечных заболеваний.
Также спортивное питание содержит в себе аминокислоты, которые необходимы нам для быстрого восстановления сил и для правильного производства мышечной массы. Обычно, этот элемент выпускают в жидких формах. Новичкам необходимо помнить, что исключать углеводы не стоит. Они необходимы для правильного усвоения белка. Им следует пить некоторое время углеводно-белковые коктейли. Спортивное питание, будь то карнитин, протеин, гейнер, безопасно для человека.