Так что даже жарким летним днём нужно быть готовым к тому, что радостное здоровое настроение сменится самой банальной, но такой неуместной, простудой. Которая, к счастью, вполне себе лечится в домашних условиях. И Joinfo.ua сейчас расскажет вам, как именно.
Что нужно
Вообще, организм сам с простудой прекрасно справиться. По крайней мере, изначально здоровый организм с нормально функционирующей иммунной системой. И ваша задача будет заключаться лишь в том, чтобы помогать нормальным биологическим процессам.
Ударные дозы витамина С. Причём как в чистом виде, так и в составе цитрусовых. Да, некоторые активно сомневаются в пользе витаминотерапии, вот только хуже от неё не будет уж точно. Особенно если сочетать цитрусовые с мёдом и тёплым молоком. Вот уж в их эффективности сомнений нет никаких.
Обильное питьё. Организм будет активно потеть, так что дефицит воды придётся компенсировать. Поэтому обильное питье, причём желательно – содержащее ещё и различные микроэлементы. Ведь с потом из организма ещё и они выводятся, и чтобы не было дисбаланса, необходимо компенсировать и их потерю. Так что различные минеральные воды будут даже лучше, чем тёплые чаи и соки.
Легкая пища. Организму в любом случае нужна энергия. Вот только тратить силы в таком состоянии на переваривание чего-то тяжелого или жирного у него нет никакой возможности. Поэтому что-то максимально лёгкое, дробными порциями, но довольно часто. Салаты, куриный бульон, морская рыба, свежие овощи – всё это сгодится.
Симптоматическая терапия. Всё зависит от того, какие симптомы простуды у вас будут доминировать и мешать вам жить. Если это кашель – то регулярные полоскания слабым раствором свекольного сока и яблочного уксуса, либо ромашкой и шалфеем. Также помогают редька с мёдом. Если насморк, то капли в нос из сока алоэ или каланхоэ, либо же ингаляции парами варёного картофеля или щелочной минеральной воды.
Что ни в коем случае нельзя делать
- Принимать антибиотики просто потому что. Серьёзно, прекратите по любому поводу тянуться за этими средствами – для лечения обычной простуды они вовсе не нужны.
- Сбивать температуру, если она не поднялась до 38. А если поднялась – то сначала сбить, а потом таки вызвать врача. Мало ли что. Особенно если это уже более трёх суток продолжается.
- Ставить банки и горчичники. Это варварские советские методы лечения, от которых современная медицина пытается отойти.
- Перегреваться и переохлаждаться. Одно дело – хорошенько пропотеть, а совсем другое заработать в придачу к простуде ещё и тепловой удар.
Команда Joinfo.ua и журналист Артём Костин напоминают, что даже при простуде может понадобиться вызвать врача. Ведь любая простуда может осложниться чем-то неприятным, требующим куда более серьёзного подхода и даже лечения в стационаре.
Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о том, как можно лечить насморк в домашних условиях. И хотя доктор Комаровский даёт советы по поводу детского насморка, но и взрослый вполне себе можно теми же способами устранять.