Доктор медицинских наук назвала 10 симптомов дефицита тестостерона у мужчин

Тестостерон – это мужской половой гормон, который вырабатывается в яичках. Он важен для нормального мужского сексуального развития и функций. Доктор медицинских наук Пунам Сачдев назвала симптомы, которые предупреждают о дефиците тестостерона.

К ним относятся:

– усталость и снижение энергии;
– снижение полового влечения;
– проблемы с концентрацией внимания;
– раздражительность;
– депрессия;
– снижение мышечной массы;
– увеличение жира в области живота, бедер и ягодиц;
– истончение волос на теле, их потеря на лице, руках, голенях, в паховой области;
– проблемы со сном;
– низкая плотность костей.

Как правило, уровень гормона у мужчин начинает постепенно снижаться в возрасте 30-40 лет. Это нормальный естественный процесс. Существуют методы, которые помогают замедлить этот процесс, в том числе отказ от вредных привычек, физические упражнения, правильное питание.

Ранее UfacityNews.ru писал, что диетолог назвала пять изменений в питании для улучшения психического здоровья.

Регина Даутова

Регина Даутова

Источник

Оцените