За последние годы сексологи отмечают относительное снижение потенции и сексуального желания у большинства мужчин среднего возраста – жителей развитых стран. Причины подобного явления могут быть различны, однако отмечено, что во многом в снижении желания интимной близости виноват пищевой рацион современных мужчин.
Многие представители сильного пола даже не догадываются, что безобидные, на первый взгляд продукты, могут при регулярном употреблении нанести серьезный удар по их мужской гордости.
Итак, какие продукты вредны для интимной жизни? Прежде всего, речь идет о таких, любимых в особенности холостыми мужчинами блюдах, как жареное мясо, жареная картошка, и вообще все жареное. В продуктах, приготовленных путем жарки, содержатся трансжиры, накапливающиеся в организме, и в итоге понижающие уровень тестостерона у представителей сильного пола.
Кроме того, сексуальное желание могут подавлять продукты, содержащие большое количество сахара – это в первую очередь различные сладости и подслащенные напитки. Следует избегать и потребления большого количества углеводов, поскольку они повышают в крови уровень серотонина, как раз понижающего сексуальное влечение.
Тот же негативный эффект оказывают и очень соленые продукты, а также алкогольные напитки. Причем в данном случае, речь идет о напитках, не только с сильным, но даже со слабым содержанием алкоголя. Так что любителям пива и соленой рыбки на закуску, следует обратить внимание на состояние своего здоровья, как и тем, кто любит за обедом пропустить рюмочку-другую водки или вина.
Также опасны сильнокислые продукты (они переводят гормон тестостерон в эстроген) и продукты содержащие фитоэстрогены и эстрогены :
– бройлерная курица, которую на птицефабриках откармливают женским гормоном, чтобы она выросла побыстрей,
– говядина (тем же «пичкают»),
– уксус,
– мята, мелисса,
– белковый дрожжевой хлеб,
– большое количество рафинированного масла, сахара и соли,
– жирное молоко,
– кофеин,
– грейпфрукт,
– соя (а также вареная колбаса – ее без сои не делают),
– большое количество алкоголя,
– фастфуд
А какие продукты тестостерон увеличивают?
– В первую очередь жирная рыба: палтус, анчоусы, селёдка, сардины, тунец, лосось, моллюски, креветки, устрицы,
– зелень в огромных количествах: петрушка, кинза, сельдерей, капуста, салат, лук, черемша, кресс салат,
– тыква,
– ягоды, виноград,
– красное вино – каждый день понемногу,
– масло грецкого ореха, кунжутное масло,
– специи в огромном количестве: кардамон, стручковый перец, карий, кинза, куркума, хрен, и особенно горчица делают мужчин мужчинами!
По материалам: invivio.net, vsegda-s-nami.ucoz.ru