Диабет 2 типа обычно вызван образом жизни и генетическими факторами. Это может быть избыточный вес, ожирение, богатая углеводами, сахарами и жирами диета или отсутствие физической активности, говорит эндокринолог Медицинского колледжа Бэйлора Ручи Габа.
Наиболее распространенными симптомами диабета являются:
– сильная жажда;
– частое мочеиспускание;
– постоянный голод, несмотря на хорошее питание;
– крайняя усталость;
– чувство раздражительности или изменения настроения;
– нечеткое зрение;
– медленно заживающие язвы;
– частые оральные, вагинальные или кожные инфекции;
– необъяснимое снижение веса.
Помогает справиться с диабетом 2 типа изменение образа жизни: снижение веса, здоровое питание и физические упражнения. Ручи Габа рекомендует выбирать продукты с низким содержанием жира и калорий и высоким содержанием клетчатки, уделяя при этом внимание фруктам, овощам и цельнозерновым продуктам. Также важны физические нагрузки – 150 минут в неделю. Если эти варианты не работают, тогда уже можно подумать о приеме лекарств.
Ранее UfacityNews.ru писал, почему всем людям старше 55 лет необходимо регулярно проверять свои ноги.
Регина Даутова
