Множество экспертов утверждают, что холодные ванны улучшают физическое и психическое здоровье и помогают организму быстрее восстановиться после тренировок. Новое исследование Университета Орегона предполагает, что хотя это и не чудодейственное средство, тенденция к погружению в холод действительно может принести некоторую пользу. Их исследование опубликовано в журнале Thermal Biology.
Команда отслеживала различные показатели здоровья студентов колледжей до, во время и после кратковременного погружения в холодную воду. Они обнаружили значительное снижение частоты сердечных сокращений, артериального давления и общего биомаркера стресса после принятия холодных ванн.
Во время отдыха кровоток следует определенному алгоритму, но во время упражнений эта закономерность меняется. Кровь оказывает большее давление на сосуды, по которым течет, увеличивая так называемое напряжение сдвига. Со временем это может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.
Ученые предположили, что стресс от погружения в холод может изменить структуру напряжения сдвига у участников и, таким образом, обеспечить потенциальную пользу для здоровья.
Ранее UfacityNews.ru писал, что дефицит тестостерона у мужчин связан с повышенным риском преждевременной смерти.
Регина Даутова
