Речь идет о чтении. Простое занятие родом из детства сохранит здоровье мозга, влияющего на деятельность всего организма. Регулярное чтение литературы станет тренировкой и продлит жизнь.
Фото: ru.freepik.com
Продлить жизнь и на 20 процентов снизить риск преждевременной смерти – это не мечта и не фантастика. Новое исследование ученых из Йельского университета доказало: всего лишь одно простейшее занятие, связанное с поддержкой когнитивных функций мозга, способно сотворить чудо.
Хоть и говорят: «Книга книгой, а мозгами двигай», чтение любой литературы сохранит работоспособность мозга, влияющего на весь организм. В ходе длительного эксперимента, о результатах которого ученые рассказали в научном журнале социальных наук и медицины, они обнаружили, что читатели живут дольше, чем не читатели.
Наблюдая за людьми в течение двенадцати лет, исследователи выяснили: тот, кто читал более трех с половиной часов в неделю, прожил примерно на 23 месяца (чуть менее двух лет) дольше, чем не читающие участники научного эксперимента. У читателей книг риск смертности снизился на 20 процентов за годы наблюдения по сравнению с теми, кто не читал литературу. При этом авторы исследования заявили, что увеличение продолжительности жизни не зависит от «пола, благосостояния, образования или здоровья».
Есть важная деталь, на которую обратили внимание ученые: чтение периодики не дает того эффекта, который возникает при чтении литературы. Однако, говорят они, анализ показал, что любой уровень чтения книг дает значительно большее преимущество в выживании, чем чтение периодических изданий.
Связь между чтением книг, продолжительностью жизни и снижением риска преждевременной смерти ученые объясняют тем, что в процессе чтения у человека задействуется большее количество мозговых ресурсов, связанных с когнитивными функциями. А мозг, по мнению ученых, это большая мышца, требующая регулярных тренировок. Лучшим упражнением для подобного «фитнеса» станут книги, сообщает Express.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало, как плохое питание и беспорядок в доме влияют на когнитивные функции детей. Ученые считают, что их открытие поможет поможет молодым родителям.
