Молодость, сексуальность, здоровый цвет кожи и нормальный цикл – далеко не все свойства, которыми обладает витамин Е.
Если женщина ограничивает свой рацион жирами – это сразу сказывается как на внешнем виде, так и на организме в целом. В таких ситуациях косметологи солидарны с диетологами в том, что проблему стоит начинать устранять изнутри, например с пересмотра своего питания.
Достаточное потребление жиров способствует нормальной выработке половых гормонов и препятствует повышенному выбросу гормона стресса – кортизола.
Начиная с детского возраста девочка должна получать достаточное количество полезных жиров, которые можно найти на прилавках продуктовых магазинов, дабы не довести дело до больницы и аптеки. В подростковом возрасте, с началом менструации и установлении цикла, девочка должна потреблять не менее 2 грамм жиров на один килограмм собственного веса и категорически остерегаться диет, которые способны нарушить детский организм. С устоявшимся женским организмом дела обстоят примерно также: нехватка жиров нарушает цикл.
Но благодаря регулярному поддержанию сбалансированного питания, женских проблем можно избежать. Благодаря разнообразию продуктов, содержащих в себе большое количество полезных жиров, сохранять своё здоровье, молодость и сексуальность можно очень даже вкусно. Главное условие такой терапии – каждодневное потребление.
Как известно, большое количество витамина Е содержится в «жирных» продуктах. Так, например, кешью, макадамия и грецкий орех способных поддерживать тонус кожи и здоровый цвет лица.
Куриные яйца и красная икра способствуют высокому либидо женщины, сохраняя её сексуальность на протяжении многих лет.
Авокадо, красная рыба и сливочное масло позволяют держать цикл женщины в норме и снижать болевые ощущения при менструации.
(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s);
js.id = id;
js.src = “http://connect.facebook.net/ru_RU/sdk.js#xfbml=1&version=v2.3”;
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, ‘script’, ‘facebook-jssdk’));