Сегодня, 20 марта, солнечная погода достаточно спокойная. Небольшие магнитные всплески никак не отразятся на состоянии людей, поэтому можно спокойно заниматься любыми делами.
подавленное настроение
депрессия;
снижение социальной активности
ломота в суставах
сдавленность грудной клетки
нехватка кислорода
Физическая работа способна повысить ваше АД. Но чрезмерная интеллектуальная деятельность тоже способна навредить организму. Лучшее решение – взять отпуск и провести его в праздности, советуеь Evorch. Отдыхайте, наслаждайтесь свежим воздухом и любимыми развлечениями – это лучший рецепт от геомагнитных аномалий.
Минимизировать передвижение в метро. В момент остановки и набора скорости поезда создают собственные магнитные поля, многократно усиливающиеся внешней бурей. У людей со слабым сердцем увеличивается вероятность сердечного приступа.
Перенести перелет. На высоте влияние солнечного ветра усугубляется. К тому же возрастает риск облучения.
По возможности отказаться от перемещений на личном транспорте. Снижение скорости реакции, концентрации и внимания, чревато аварийной ситуацией.
Избегать резкого изменения положения тела, особенно после сна. Стремительные, неосторожные движения могут привести к головной боли, головокружению, шуму в ушах, обмороку.
Дважды в день осуществлять водные процедуры. Особенно полезен контрастный душ, приводящий в тонус сосуды.
При эмоциональной нестабильности рекомендован прием седативных средств.
Настроиться на позитив, избегать ссор, конфликтных ситуаций, выяснения отношений. Важные мероприятия и судьбоносные решения стоит перенести на другой день.
Снизить физическую нагрузку, отменить поход в тренажерный зал.
Не принимать алкоголь, наркотики, психотропные вещества.
Пить больше очищенной воды, натуральных соков, черного и зеленого чая. По рекомендации врача можно употреблять травяные отвары.
Заменить острую, жирную пищу овощами и фруктами.
Уделить время прогулкам на свежем воздухе.
Людям, которые страдают хроническими заболеваниями, следует приготовить соответствующие лекарства и принимать по мере необходимости в дозировке, указанной врачом. В случае резкого ухудшения самочувствия, следует незамедлительно обратиться за профессиональной медицинской помощью.