Почки – жизненно важный орган, уникальный биологический фильтр. Они очищают организм от токсинов и шлаков, выводят из него лишнюю жидкость, прогоняют через себя большие объемы крови, фильтруя ее. Чтобы почки функционировали правильно, нужно не так много: не переохлаждаться, соблюдать питьевой режим, вдобавок употреблять продукты, которые поддерживают здоровье незаменимого органа.
“В первую очередь, это брусника, которая содержит фенольные гликозиды, вакцинин, ликопин, флавоноиды, кумарины, эллаговую и другие кислоты. Эта ягода оказывает мочегонное и антисептическое действие. Бруснику употребляют при хронических заболеваниях почек, мочекаменной болезни”, — рассказала РИА “Новости” врач-нутрициолог Мария Тихомирова.
Также специалист рекомендовала обратить внимание на такие специи, как анис, тмин, фенхель и укроп. Благодаря содержащимся в них эфирным маслам они оказывают спазмолитическое и противовоспалительное действие. вдобавок стимулируют работу органа.
“Полезны и апельсины, гранат, виноград, лук, чеснок, хурма. Арбуз и тыква имеют выраженное солегонное и мочегонное действия”, — заключила эксперт.
28.10.2021
Елена Краснова
