Советы, которые помогут не попасть в ловушку усталости и с легкостью провести весь рабочий день.
Понедельник, а впечатление будто уже конец недели. Оказывается, есть способы такое неприятное ощущение приуменьшить. Стоит лишь избегать типичных ошибок, которые так часто делают люди в течение первых десяти минут рабочего дня. Об этом сообщает издание Business insider, а “Сніданок з 1+1” подготовил топ-9 ошибок начала рабочего дня.
1. Опоздание
Самый простой способ буквально уничтожить как производительность так и репутацию – опоздать. Руководители увидят в вас менее добросовестного работника, даже если вы позже уйдете с работы. Поэтому важно как можно быстрее добраться до офиса.
2. Игнорирование коллег
Поздоровайтесь с коллегами и обменяйтесь последними новостями. Так вы сможете сохранить с ними приятные отношения, иначе, говорят психологи, продуктивность будет ниже.
Читайте также:
ТСН Stories. Как преодолеть профессиональное выгорание
3. Перерыв на кофе
Не спешите сразу пить кофе. Исследования показали, лучшее время для этого напитка – после 9:30. Именно тогда гормон стресса кортизол снизится, и кофеин не помешает организма и не будет вызывать зависимости.
4. Отвечать на каждое письмо электронной почты
Не стоит сразу же погружаться в кучу сообщений, которые пришли за выходные. Поделите их на важные, и на те, что можно прочесть позже.
5. Начинать день с деловых встреч
Утренние рабочие встречи негативно влияют на дальнейшую энергию. Утро посвятите задачам, требующим сосредоточения и концентрации. А деловые переговоры проведите через несколько часов.
Читайте также:
Надмірне завзяття на роботі викликає депресію – вчені
6. Отсутствие планирования
Убедитесь, что имеете четкий план рабочего дня. Запишите в планировщике или в любимом блокноте обязательные задания. А менее актуальные задачи решите позже.
7. Оставлять сложное на потом
Не откладывайте трудные задачи на потом. Исследования показали, в начале дня энергии намного больше, поэтому беритесь за них именно утром.
Блоги
Идеальная работа — где она и как искать?
Татьяна Пашкина
8. Делать все одновременно
Не хватайтесь за все одновременно. Даже если кажется, что энергии и времени на это хватит. Главное правило – одна задача за один раз.
9. Сосредоточение на негативе
Испортили настроение в транспорте? Или поссорились с кем-то из близких? Научитесь прятать негативные эмоции. Иначе производительность будет низкой, говорят психологи.
Напомним, ранее “Сніданок” назвал 5 причин целоваться каждый день.
ВидеоТОП-9 ошибок начала рабочего дня
Понедельник, а впечатление – будто уже конец недели. Знакомо? Оказывается, есть способы такое неприятное ощущение уменьшить! Стоит лишь избегать типичных ошибок, которые так часто делают люди в течение первых десяти минут рабочего дня! Так как же не попасть в ловушку усталости и с легкостью провести весь рабочий день – узнайте прямо сейчас.