Ученые из Бристольского университета обнаружили, что человек может научиться быть счастливыми, но над этим нужно постоянно работать. Их выводы опубликованы в журнале Higher Education.
Авторы выяснили, что обучение студентов новейшим научным исследованиям о счастье приводит к заметному улучшению их благосостояния. Чтобы счастье надолго осталось в жизни, нужно над этим постоянно работать, выработав определенные привычки, среди которых благодарность, физические упражнения, медитация или ведение дневника.
«Это похоже на поход в тренажерный зал: мы не можем рассчитывать, что, пройдя одно занятие, всегда будем в форме. Как и в случае с физическим здоровьем, мы должны постоянно работать над своим психическим здоровьем иначе улучшения будут носить временный эффект», – говорит старший автор исследования Брюс Худ.
Ранее UfacityNews.ru писал, что три обычных продукта снижают риск развития деменции.
Регина Даутова