Ученые из Университета Ньюкасла обнаружили, что семь простых изменений в образе жизни могут снизить риск развития рака. Результаты их исследования опубликованы в журнале BMC Medicine.
Эксперты использовали данные 94 778 человек, собранные в период с 2006 по 2010 год. Из общего числа участников у 7 296, или 8%, за период исследования развился рак, чаще всего рак простаты, молочной железы и кишечника.
Вот семь привычек образа жизни, которые могут снизить риск заболевания.
1. Соблюдайте здоровый диапазон веса.
2. Больше двигайтесь.
3. Ежедневно употребляйте цельнозерновые продукты, овощи, фрукты и бобовые.
4. Избегайте высококалорийной пищи и фаст-фуда.
5. Ограничьте употребление красного и обработанного мяса.
6. Откажитесь от газированных напитков.
7. Откажитесь от алкоголя.
Ранее UfacityNews.ru писал, спасительная терапия рака сама по себе может вызвать рак.
Регина Даутова