Даже, казалось бы, здоровые продукты могут замедлить метаболизм и привести к набору веса. Эксперты рассказали, к каким продуктам следует относиться с осторожностью.
Соевые бобы. Соя является хорошим источником белка и других питательных веществ, однако при чрезмерном употреблении она может повлиять на работу щитовидной железы.
Мука, макароны и белый рис. Эти продукты почти не содержат питательных веществ, которые могли бы стимулировать обменные процессы, пишет Focus.
Алкоголь. Известно, что алкогольные напитки тормозят обмен веществ и, следовательно, сжигание жира. Работа пищеварительных ферментов замедляется, и многие другие пищеварительные процессы блокируются. Это означает, что жир откладывается в клетках.
Рафинированный сахар. Он вызывает резкий скачок уровня инсулина в организме, что создает большую нагрузку на поджелудочную железу. В результате после резкого повышения уровня инсулина происходит его резкое снижение, что вызывает тягу к еде.
Газировки и энергетики. В них большое количество сахара, который тормозит сжигание жира и вызывает тягу к еде.
Ранее UfacityNews.ru писал, что эксперт перечислила диетические привычки, продлевающие жизнь.
Регина Даутова
