Чрезмерное потребление
витамина С, — говорят учёные, — способно вызвать диарею, раздражение ЖКТ и обострение
желудочных болезней.
Переизбыток кальция грозит
запором, головокружением, тошнотой и рвотой, а также мочекаменной болезнью и
даже анорексией.
Витамины группы В могут с
лёгкостью спровоцировать расстройство нервной системы, аллергические реакции и
проблемы с суставами.
Переизбыток йода, равно
как и его недостаток, способен нарушить работу щитовидной железы.
Витамин D при
бесконтрольном приёме может вызвать хрупкость костей.
Принимая во внимание всё
вышесказанное, следует придерживаться при приёме витаминов «золотой середины».
370d173d171ebca3bd659049d2d099e1.jpg
214
