Ученые из Мельбурна
уверяют, что лучший способ вылечить женскую депрессию — скорректировать рацион
питания дамы.
В исследовании, которое
длилось 10 лет, приняли участие более 1000 женщин в возрасте 20-93 лет.
Ученые проанализировали
связь между психологическим состоянием здоровья женщины и ее питанием, массой
тела, социальным положением, уровнем благосостояния, образованием, наличием
вредных привычек.
Оказалось, что именно от
рациона питания зависит, насколько часто женщина переживает депрессию.
Так, 50% представительниц
прекрасного пола, которые употребляли мучные продукты, пиццу, гамбургеры и
чипсы в большом количестве, чаще всего сталкивались с депрессией.
Реже депрессия
диагностировалась у женщин, которые питались овощами, фруктами, мясом, рыбой. А
вот самый низкий уровень этого заболевания среди тех, кто употребляет фрукты,
салаты, рыбу, бобовые, орехи, йогурты и красное вино.
