Ученые узнали о страшной опасности недосыпа

Недосып повышает риск обезвоживания, что чревато серьезными последствиями для здоровья.

К такому выводу пришла международная группа ученых из США и Китая, уточнив, что подобные последствия чреваты для тех людей, которые спят менее шести часов, передает Science Alert.

Исследователи изучили обследования 25 тысяч людей, живущих в двух странах. В частности, был проведен опрос по поводу того, сколько они спят часов в сутки. У пациентов взяли образцы мочи для выявления маркеров, указывающих на уровень гидратации.

Как выяснилось, у людей, которые мало спали, были более концентрированные образцы анализов, а риск обезвоживания повышался на 16-59%. Ученые объяснили, что это связано с колебаниями уровня антидиуретического гормона вазопрессина. Он участвует в поддержании оптимального уровня воды в организме.

Гормон выпускается во время сна в больших количествах, но если не спать нужное количество времени, наблюдается его недостаток. В связи с этим исследователи посоветовали пить по утрам больше воды, чтобы компенсировать ее недостаток воды.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее группа ученых выяснила, чем опасен длительный сон, и какие проблемы он вызывает. К такому выводу пришли на основании 74 исследований.

!function (f, b, e, v, n, t, s) { if (f.fbq) return; n = f.fbq = function () { n.callMethod ? n.callMethod.apply(n, arguments) : n.queue.push(arguments) }; if (!f._fbq) f._fbq = n; n.push = n; n.loaded = !0; n.version = ‘2.0’; n.queue = []; t = b.createElement(e); t.async = !0; t.src = v; s = b.getElementsByTagName(e)[0]; s.parentNode.insertBefore(t, s) }(window, document, ‘script’, ‘https://connect.facebook.net/en_US/fbevents.js’); fbq(‘init’, ‘245452815915480’); fbq(‘track’, ‘PageView’);

Источник

загрузка...