Американские ученые пришли к выводу, что все это время, на протяжении долгих лет, с момента как человечество придумало унитазы, мы «ходили по-большому» совсем неправильно, передает Joinfo.ua.

Как нужно правильно ходить в туалет, чтобы не было запора?

Новое небольшое исследование утверждает, что если поставить ноги на подставку или невысокую табуретку, когда вы сидите на унитазе, это может помочь в борьбе с запорами.


Фото: Ohio State University Wexner Medical Center


Исследователи говорят, то, как мы зачастую сидим на унитазе, создает изгиб прямой кишки, что затрудняет процесс испражнения. А использование подставки для ног позволяет телу принять более естественное положение (как на корточках), что выпрямляет прямую кишку и облегчает прохождение кала.

Команда из Уэкснерского медицинского центра Университета штата Огайо заявляет, что самая обычная табуретка — наиболее дешевый и более эффективный способ помочь с легкими проблемами с кишечником по сравнению со слабительными и клизмами.

Как проходили исследования?


Фото: pxhere


Для эксперимента медики привлекли 52 здоровых участника, и собрали данные о работе кишечника за четыре недели. Накануне 44% испытуемых отметили, что они часто напрягаются при дефекации, и почти треть заявила, что они зачастую изо всех сил пытаются опорожнить кишечник.

Исследователи записали результаты более 1000 испражнений. В течение двух недель участники не пользовались подставкой для ног, а в течение двух недель использовали ее. В конце эксперимента более 70% взрослых отметили, что процесс с табуреткой стал быстрее, а 90% заявили, что — меньше напрягаются.


Фото: pxhere


Важно отметить, что в конце исследования две трети участников заявили, что будут продолжать пользоваться табуреткой во время посещения туалета.

По словам ученых, эффективность этого метода связана с тем, что меняется положение тела при сидении на унитазе. Дело в том, что когда ноги находятся под углом 90 градусов к туловищу, лобковая мышца, которая проходит через тазовое дно напрягается. А прямая кишка согнута и затрудняет дефекацию.

А вот размещение ног на табуретке приводит тело в более естественное положение (будто на корточках), которое выпрямляет прямую кишку и расслабляет необходимые зоны.

Напомним, ранее ученые рассказывали о туалете будущего. По словам исследователей вскоре появятся унитазы, которые будут брать анализы и сообщать владельцу о возможных заболеваниях.

Главное фото: pxhere



Источник

загрузка...